Как избавиться от болей в спине и пояснице?
Боли в спине и пояснице — одна из самых распространённых проблем, с которой сталкиваются люди по всему миру. До 90% взрослого населения хотя бы раз в жизни испытывали неприятные ощущения в этой области. Причем, вопреки расхожему мнению, это не только проблема пожилых людей: современный ритм жизни, сидячая работа и недостаток физической активности приводят к тому, что с болями в спине всё чаще сталкиваются молодые люди и даже дети.
Что делать, если дискомфорт стал постоянным спутником? Можно ли обойтись без медикаментов и сложных операций? Чтобы ответить на эти вопросы, мы обратились к остеопату Олегу Валентиновичу Лоскутову из клиники «ОстеоНейро». Как врач с более чем 15-летним опытом, он рассказал о том, как остеопатия помогает избавляться от болей в спине и пояснице, а также поделился ценными рекомендациями по профилактике и лечению.
Виды болей
Первое, что необходимо понять — не все боли в спине одинаковы, и от того, к какому типу относится ваша боль, зависит подход к ее лечению:
ОСТРАЯ БОЛЬ
Внезапная и интенсивная, обычно она проходит самостоятельно в течение двух недель, если не связана с серьезными патологиями.
ПОДОСТРАЯ БОЛЬ
Длится от двух недель до трех месяцев, требует более тщательного внимания и лечения.
ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ
Продолжается более трех месяцев и может длится до нескольких лет. Часто имеет сложную природу и требует комплексного подхода к лечению.
Причины возникновения болей
Причины возникновения болей в спине могут быть крайне разнообразными. По словам Олега Валентиновича, далеко не всегда удается точно определить источник боли. В некоторых случаях это может быть связано с триггерными точками, мышечными спазмами или нарушением осанки. Однако в большинстве случаев причины болей в спине остаются неуточненными, и здесь важна роль врача, который должен исключить серьезные заболевания и определить наиболее эффективные методы лечения.
Чем может помочь остеопатия
Остеопатия — это метод лечения, направленный на восстановление нормального функционирования тела за счёт мануальных техник, которые улучшают подвижность суставов, мышц и тканей. В клинике «ОстеоНейро» остеопаты работают с мышечными спазмами, нарушениями осанки, а также с последствиями травм, которые могут вызывать боль в спине и пояснице. Благодаря мягкому воздействию на проблемные зоны, остеопатия помогает улучшить кровообращение, снизить напряжение в мышцах и восстановить баланс в теле, что способствует снижению или полному устранению болевых ощущений.
Остеопатия эффективна не только для снятия боли, но и для предотвращения её повторного появления. Она помогает улучшить осанку, что особенно важно для людей, ведущих сидячий образ жизни или тех, кто регулярно испытывает физические нагрузки. Остеопатические методы часто оказываются результативнее медикаментозного лечения, поскольку они направлены на устранение первопричины боли, а не просто на временное облегчение симптомов.
Этапы лечения
КОНСУЛЬТАЦИЯ И ДИАГНОСТИКА
Лечение в клинике «ОстеоНейро» начинается с консультации и диагностики. На первом этапе врач-остеопат проводит тщательное обследование пациента, чтобы исключить серьезные патологии и понять природу боли. Олег Валентинович подчеркивает, что важно отличить идиопатическую боль, то есть боль с неизвестной причиной, от боли, связанной с конкретными заболеваниями. Этот этап включает сбор анамнеза, осмотр и, при необходимости, дополнительные исследования, чтобы выявить «красные флаги» — признаки серьезных нарушений.
ЛЕЧЕНИЕ
После диагностики врач приступает непосредственно к лечению. Применяются различные остеопатические техники, такие как мануальная терапия, мобилизация суставов и работа с мышечными спазмами. Остеопатическая работа направлена на восстановление подвижности тканей, улучшение кровообращения и снятие напряжения.
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ
Во время и после прохождения курса лечения в клинике «ОстеоНейро», пациенту предоставляются рекомендации для самостоятельного выполнения упражнений. Эти упражнения помогают поддерживать достигнутые результаты и предотвращают рецидивы. Успешное лечение требует активного участия пациента: регулярное выполнение упражнений и соблюдение рекомендаций врача значительно увеличивают шансы на полное выздоровление. Пациенты, которые следуют этим рекомендациям, как правило, меньше страдают от повторных болей в спине.
Сколько сеансов потребуется
Количество сеансов определяется в каждом случае индивидуально и зависит от характера и продолжительности боли. При острой боли, которая возникла недавно, обычно достаточно 1-3 сеансов для значительного улучшения или полного устранения симптомов. Подострая боль, которая продолжается от нескольких недель до трех месяцев, требует от 3 до 6 сеансов.
Хроническая боль, которая длится более трех месяцев, нуждается в более длительном лечении, и в таких случаях может потребоваться 10-15 сеансов. Важно отметить, что процесс выздоровления зависит не только от профессиональной помощи остеопата, но и от соблюдения пациентом всех рекомендаций.
Противопоказания
В 2005 году Всемирная организация здравоохранения определила список противопоказаний, среди которых:
ОСТРЫЕ ИНФЕКЦИИ
ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
НЕДАВНИЕ ТРАВМЫ
ПАТОЛОГИЯ КОСТНОЙ ТКАНИ И ДР.
